断联后突然在街上、公司楼下或朋友聚会上遇见前任，很多人都会像“被车灯照到的小鹿”一样僵住。其实，只要提前想好应对策略，你完全可以优雅、有分寸地处理这类场面，不让一次偶遇打乱你现在的生活节奏。
下面从几个角度，带你一步步拆解：看到前任时怎么做、要不要主动打招呼、见面后如何调整情绪、怎样重新设定边界，以及如果你有复合的想法，可以怎么发信息。
1 尽量保持距离，不必强行接触。
如果你在公共场合看见前任，又不想说话，可以选择装作没看见，继续做自己的事或朝原本的目的地走，不用刻意改变路线，但也不必主动靠近。除非对方先开口，你没有义务打破“断联”原则。
2 真聊上了，也只聊点轻松表面的内容。
如果前任已经注意到你并主动搭话，可以简单回应，但尽量避免聊到情绪、重大人生变化，或过去这段感情。你们可能很久没说话，会有想“好好叙旧”的冲动，但为了保护自己，建议把话题控制在天气、工作近况、新闻这类轻松的小话题上，对方若开始打探隐私或情绪，就礼貌带过。
3 保持礼貌和基本友善。
如果对方已经向你打招呼，通常不必当作空气。即便你对这段关系还有怨气，也不建议当众翻旧账或羞辱对方，这只会显得你还没放下。简单微笑一下，说句“你好，最近还好吗？”就足够，把气氛维持在轻松、礼貌的层面。
4 用开放、自信的肢体语言。
心理学专家 Kim Chronister 提醒，礼貌不只体现在说什么，更体现在你的表情和姿态。如果你明明在说“没事”，身体却写满了紧绷和抗拒，对方也能感受到。可以尝试：
5 如实描述近况，但不必过度展示。
如果前任突然说“我很想你”“你最近好吗”，你可以保持中性、诚实地回答。没必要夸大自己的精彩生活来“气”对方，也不必演得特别开心或特别难过。简单一句“我最近还不错，谢谢关心”就够了。
6 如果气氛尴尬，可以适度用幽默化解。
当对方提到一些让你觉得沉重或尴尬的话题（比如“分手后我整个人都变了”），可以用一点轻松的玩笑来缓和气氛。人生教练 Rachel Kove 认为，幽默能有效减轻紧张感，“笑是很有疗愈力的”。
7 适时找个台阶结束对话。
如果你并不想多聊，可以自然地找个理由结束谈话。偶遇本来就不需要聊太久，你完全可以说自己还有事要办，然后礼貌告辞。
1 如果对方曾经有虐待或严重伤害行为，可以完全不理会。
如果你当初是因为精神或身体上的虐待，或者其他让你感到极度不安全的原因而分手，那么你没有任何义务再和对方接触。即使在公共场合遇见，也可以直接无视，不需要勉强自己寒暄。
2 如果当初和平分手，可以点头示意或简单寒暄。
如果对方并不具威胁性，你也可以选择只远远点个头，或者干脆装作没看见，这都没问题。如果对方明显不想和你说话，最好尊重对方的选择，不要硬拉着聊天。当然，如果场合实在躲不开，简单打个招呼、说几句客套话，然后各走各的，也是成熟的处理方式。
1 把这次偶遇当作“意外情况”，继续坚持断联。
偶然遇见前任，不算你主动打破断联。如果你已经决定不再复合，那就把这次见面当作一件普通的小插曲，礼貌结束对话后，继续你的生活。情感教练 Michelle Jacoby 建议，如果合适的话，可以在社交媒体上拉黑或屏蔽对方，用清晰的边界来告诉对方：你已经向前走了。
2 如果你发现自己还想复合，可以适度示好、轻微调情。
有些人通过一段时间的断联，反而更清楚自己真正想要什么。如果你在这次见面后，认真思考过，觉得想给这段关系一次机会，可以在之后主动联系，看看对方的反应。可以多问问对方近况，适度提起一些你们共同的美好回忆，语气轻松地带一点暧昧，但不要太用力。
明确告诉对方，你能接受什么样的联系方式。
如果你不想和前任做朋友，可以直接、平静地说明：“我现在不希望再有联系了”，然后在社交媒体、通讯录等地方做相应设置，减少对方打扰你的可能性。
如果你愿意和前任保持朋友关系，情感咨询师 Jason Polk 建议，一开始就把话说清楚：可以做朋友，但只限于朋友的边界，一旦出现越界行为（比如暧昧、试图重启关系，而你并不愿意），你会选择停止这段“友情”。
想尝试复合，可以先从一条轻松的短信开始。
当你完成了自己设定的断联期，如果依然想和前任重新建立联系，可以发一条不带压力、语气自然的信息。可以从共同记忆、共同爱好聊起，先恢复基本的交流。如果对方没有回复，通常就可以把这当作一种答案，慢慢学会真正放下。
如果你想试着重新建立关系，可以参考这些短信模板：
